Feels good to be back in the Birdcage !!

Het herstel is de afgelopen 2 dagen erg snel verlopen, ik werk elke dag met de fysio en doe veel oefeningen om de spieren en pezen weer sterker te maken. Vandaag heb ik voor het eerst een uur helemaal pijnvrij gespeeld. Eigenlijk ging het te goed, waardoor ik meteen langer wilde spelen.. maar juist nu is het belangrijk dat ik geen crazy dingen ga doen en zorg dat ik het goed op blijf bouwen. Het voelde wel erg goed om weer terug in de birdcage te zijn ; de birdcage is de naam van onze banen, het is omringd door hekken..

Daarnaast hebben we deze week een erg goede maaltijd gehad, een vriend en fan van ons team die hier ook studeert wilde zijn kookkunsten tonen.. Deze waren dan ook een stuk beter dan die van de gemiddelde amerikaan.. Impressive!

Busy days.. but out of the cast!!

De afgelopen week was een drukke week..
Naast al het schoolwerk ( 3 examens, meerdere computerdatabases, boekverslagen, presentaties en labs ) was er een zogenaamde 'recruit' uit Zuid-Afrika.. Een recruit is iemand die wellicht in het team wil komen spelen, of de coaches hebben interesse in deze speler.. Hij komt dan een bezoek brengen aan het team, de school, de stad, omgeving etc... vooral voor ons is dit ook leuk omdat we dan geld krijgen van de coach om hem naar goede restaurants en dergelijke mee te nemen.. In Zuid-Afrika spreken ze een soort dialect van het Nederlands dus het was wel leuk om een klein beetje Nederlands te praten.. hij vond het super en komt waarschijnlijk in januari bij ons in het team! Tenzij hij nog een betere school tegenkomt, maar die kans wordt klein geacht..

Een andere happening was afgelopen week, toen er 's morgens opeens het fire alarm afging in ons appartement. Politie en brandweer stond al binnen 10 minuten paraat, maar dit bleek onnodig... Rafa uit Peru had geprobeerd een ei te bakken maar dat wilde niet echt lukken... Blijkbaar zijn de Amerikaanse kookplaten net iets anders dan die in Peru! Uiteindelijk konden we er wel om lachen natuurlijk..

Naast deze gebeurtenissen was het natuurlijk nog belangrijker voor mij dat het gips eraf ging en dat ik weer mocht gaan revalideren! Dinsdag was het gips eraf, woensdag had ik een heel klein beetje getennist op miniveld en dit ging redelijk goed.. Ik moet veel oefeningen doen om de spieren en pezen weer sterk te maken.. Vandaag heb ik voor het eerst 20 minuten vanaf de baseline gespeeld, en er lijkt snel vooruitgang in te komen! Het moeilijkste zal nu zijn om het rustig aan op te bouwen, want dat is erg belangrijk.. Het liefst zou ik morgen alweer hele trainingen volgen en wedstrijden spelen maar ik moet nog even verstandig zijn.. De fysios staan altijd voor me klaar en helpen me erg goed, volgende week is ons volgende toernooi maar ik ben bang dat ik dat nog net niet ga redden.. We zullen zien! Lets Go SeaHawks!

One more day !!

Morgen laatste dag in het gips !! Dinsdag mag het gips er eindelijk af... en mag ik (rustig) gaan beginnen met opbouwen om hopelijk weer snel fit te zijn! Afgelopen weekend was ons eerste toernooi met het team.. op een ander park in Wilmington genaamd Empie Park kwamen spelers van 6 verschillende scholen en werden er in verschillende schema's singles en dubbels gespeeld. Natuurlijk ben ik er het hele weekend bij geweest, maar ik kan eigenlijk niet echt beschrijven hoe moeilijk het is om het hele weekend te kijken en zelf niet te spelen.. Om mezelf toch gemotiveerd te houden heb ik coach gevraagd of ik mocht coachen op de baan en dat mocht! Hiermee had ik wat mooie successen, het kwam namelijk 3 keer voor dat een teamgenoot de eerste set verloor.. Daarna ging ik coachen op de baan en ze werden alle 3 gewonnen! Met name een nieuwe speler, Zachory Hublitz (Blitz) had een erg goede overwinning, hij verloor de eerste set met 1-6 en na wat tips won hij uiteindelijk nog in 3 sets! Dit was de halve finale, en op de finaledag wist hij het toernooi te winnen! De dubbeltitel in het hoogste schema ging naar ons team Coop / Kosta. Goed weekend dus voor het team! Over 12 dagen is het volgende toernooi in Georgia... Ik ga alle zeilen bijzetten om daar fit voor te zijn! Let's Go Hawks !

Stop Not Training

Nog een weekje gips... nog even volhouden en dan mag ik weer aan het herstel beginnen!! Het is wel lastig om steeds de andere jongens te zien trainen, terwijl je zelf alleen maar kan fietsen of fitnessen.. Gelukkig zijn de sporters hier erg goed in het bedenken van slogans om je te motiveren.. onder andere deze van Kenny Powers, staat bij ons in de fitness groot op de muur geschreven;

Vandaag hebben we met het team ook zeer genoten van de US Open finale Nadal - Djokovic!

New cast..

Vandaag heb ik nieuw gips gekregen omdat het oude gips kapot aan het gaan was... Tevens heeft coach samen met onze fysio besloten om er nog 4 dagen extra aan te plakken.. wat betekent dat het er volgende week maandag pas af gaat.. Dit is omdat er meteen na de dag dat het eraf zou gaan we een toernooi hebben met het toernooi, en hier had ik toch niet aan mee kunnen doen. Er was dan ook weinig tijd om te trainen dus kon ik net zo goed nog een paar dagen extra doen.. Niet super leuk, maar het wordt nu onderhand wel eens tijd om die blessure achter me te laten en weer vol te kunnen knallen!

Sitting time...

De afgelopen paar dagen met het loopgips ben ik vooral bezig met de dagen tellen.. nog 9 dagen en de cast mag er weer af!! Er worden wel een aantal vervangingsprogramma's voor mij gemaakt, zo ben ik onder andere veel bezig met Bike Madness, dat is een fiets workout in de gym... Daarnaast doe ik veel upper body fitness, maar ik heb zelfs ook even getennist! Als een van de trainers de ballen aangooit kan ik op 1 been toch nog uit de lucht wat forehands en backhands slaan, in ieder geval kan ik dan het gevoel een beetje behouden en ben ik toch nog bezig! Daarnaast heeft de coach me een opdracht gegeven omdat ik niet mee kan trainen, ik moet toch iets gaan doen waar het team profijt van heeft.. De keuze is ; een presentatie geven van een sportpsychologisch boek, een presentatie geven van een wedstrijd van de US Open 2011 of een onderbouwd en beargumenteerd voedingsschema maken wat er voor zal zorgen dat we als team betere voeding gebruiken.. Ik ben er nog niet helemaal uit waar ik voor zal kiezen, maar nog even de tijd!

Walking cast...

Na een goede eerste trainingsdag met 2,5 uur tennis, de mijl binnen de tijd lopen en nog wat sprints was het 's avonds weer raak.. Ik kreeg weer last van dezelfde blessure en de volgende morgen deed zelfs gewoon wandelen weer veel pijn.. Na veel tijd besteedt te hebben met onze fysio Aldo zijn we naar een orthopedisch centrum gegaan en is besloten om mij 2 a 3 weken loopgips te geven.. Een zogenaamde Walking Cast..

Echt heel erg zuur dat ik nu helemaal niks kan doen, het enige wat ik mag doen is wat fitnessen en fietsen. Dit betekent ook dat ik het eerste toernooi van het najaar zal missen over 2 weken, de volgende is over 4 weken; doel is om daar weer fit te zijn en te spelen !!

Voor de komende 2 weken zal ik er dus zo bij moeten lopen....