maandag 31 januari 2011

Team Picture !!

 

coach wilde graag een foto met een beetje booskijkende gezichten, alsof we de tegenstander op willen eten........................ haha


Van links naar rechts

Kinshuk (Shuks), Michael (Jersey), Alex (Dubbs), Pedro (Baus), Konstantin (Kosta), Illia (Ills), Matt (Cheers), Chris (Coop), Rafael (Rafa)
Posted by Picasa

New piece of gear !!

Vandaag een nieuwe challenge om nieuwe kleding te verdienen!
We waren met 6 man en speelden wedstrijden op 3 banen tegelijk, en elke wedstrijd had een teller naast de baan die van beide spelers het aantal winners/onnodige fouten moest tellen...
Als je na de wedstrijd meer winners dan fouten had, mocht je een nieuw kledingstuk uitzoeken, maar als er 2 of meer spelers waren met meer winners dan fouten, mocht het hele team iets nieuws uitzoeken !!
Uiteindelijk hadden 3 van de 6 ( de 3 winnaars ) allemaal meer winners dan fouten, waar ik er 1 van was ! dus iedereen een nieuw kledingstuk (eigen keuze) uitzoeken! denk dat ik voor de nieuwe longsleeve ga...

zaterdag 29 januari 2011

Hoody !!

Vandaag goed getraind, het weer was een stuk beter, 17 graden en volle zon !! Rafa was 5 minuten te laat op de training en daarom moest het hele team een aantal dirty dozens doen voordat we begonnen...
daarna veel punten gespeeld, voordat we op de atletiekbaan gingen...
We moesten als team een 800 meter, 400 meter, 200 meter, 100 meter en een 50 meter lopen.. coach gaf ons 2 opties: of de boys optie, allemaal binnen een bepaalde tijd die redelijk challenging was.. of de real men optie; allemaal binnen een bepaalde tijd lopen die much more challenging was, maar als we het niet haalden moesten we door blijven gaan tot we het haalden, als we alle afstanden haalden konden we een nieuwe hoody verdienen !!
Uiteraard gingen we voor de tweede optie, 800, 400 en 200 (samen in een lijn lopen) was geen probleem, 100 meter liep ieder voor zich en liep ik een bizarre tijd (10.6 seconden) Op de 50 meter haalden Matt (nickname Cheers, nieuwe speler uit Engeland) de tijd niet en moest het hele team nog een keer lopen.. Daarna haalde iedereen het gelukkig wel !
Allemaal een nieuwe hoody!
Morgen krijgen we vrij van de coach, we hebben alleen een verplichte vergadering waarin iemand ons een voorlichting over alcohol gaat geven....

donderdag 27 januari 2011

New words of wisdom!

Nieuwe words of wisdom voor deze week:

the world surrenders to a peaceful mind........

als je mentaal stabiel bent kun je veel meer bereiken !
Vandaag goede privétraining gehad, morgen een ochtend- en een middag sessie tennis, daarna nog conditietraining! Come on !

Agenda !!

Kijk bij pagina Agenda voor alle wedstrijden, tegenstanders, plaatsen en tijden !!

dinsdag 25 januari 2011

Rainy day...

Vandaag helaas niet kunnen trainen vanwege regen...
Coach had echter wat video's meegebracht die we samen in de kleedkamer gingen bekijken en analyseren. Onder andere de achtste finales en kwartfinales van deze Australian Open werden onder de loep genomen, maar ook vergeleken met de beste college spelers in Amerika!
Iedereen van het team kreeg een eigen onderdeel waar hij op moest letten, na het zien van een aantal games gingen we het bespreken.
Ik moest de meeste aandacht besteden aan de zogenaamde Leg-RollOff , wanneer een bal snel gespeeld wordt naar de forehand..
Leuk en leerzaam om te zien waar precies de grote verschillen gemaakt worden tussen top professionals en college spelers...
Daarna wel de fitness gedaan, vanavond Nadal kijken !

uncw basketbal wedstrijd

Afgelopen zaterdag de wedstrijd gekeken in het stadion! Ons team won uiteindelijk met 7 punten verschil... ik heb geprobeerd met mijn telefoon een stukje op te nemen.. we hadden goede plaatsen !!
De kwaliteit van beeld en geluid is niet echt goed maar het geeft in ieder geval een indruk van hoe zo'n wedstrijd in het stadion eruit ziet !!
probeer binnenkort een goede camera te regelen voor fotos/videos

zaterdag 22 januari 2011

Freaky Fitness

na een goede tennisweek dit weekend geen tennis op het programma...
alleen vandaag een freaky fitness / conditioning workout, de rest van het weekend vrij...
freaky fitness day begon met een workout met de coach;
hij had een soort van circuit in de gym gemaakt met 5 stations,
beginnen met een 400 meter sprint op loopband in 58 seconden. De loopband staat gewoon aan op de goede snelheid dus je kan niet opeens harder of zachter lopen... als je eraf valt had je maar harder moeten lopen... vervolgens 3 zware oefeningen voor bovenbenen en als afsluiting opdrukken met dumbell gewichten. Deze ronde doen we in totaal 4 keer... daarna zit je al behoorlijk stuk.
Hierna moesten we echter nog doorgaan om ons normale fitness schema met fitness coaches Aron en Murph af te werken. Dit was ongeveer nog een uur extra fitness. De gym hier is heel anders dan bij David Lloyd.. het is koud binnen, je hebt alleen maar ijzer en er staat harde muziek aan. Perfecte omstandigheden om volle bak te trainen !
Kom er steeds weer achter dat ik dingen doe waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou kunnen...
Daarna had onze fysio Aldo, die uit Mexico komt, mij en Michael (Jersey) meegenomen naar een mexicaans eettentje om daar taquitos te eten..
kan nu bijna niet meer lopen maar gelukkig de rest van het weekend vrij !
vanavond speelt ons basketball team een TV-game (komt op tv), dus we kunnen nog kiezen of we in het stadion of op tv gaan kijken...

woensdag 19 januari 2011

Words of Wisdom Wednesdays

Deze week weer het normale schema met school en training begonnen...
vandaag na de tennistraining naar de atletiekbaan om daar conditioning te doen.. doel was om met het hele team 5 x een 400meter te lopen allemaal binnen 68 seconden. De eerste 4 waren steeds op het randje met 66, 67 maar de laatste liepen we vol gas en haalden we allemaal rond de 62 !!

Een andere traditie is dat de coach voortaan elke woensdag een quote aan de dag brengt die iedereen moet onthouden, hij kan er elk moment om vragen bij iemand van het team en als je het niet hebt onthouden moet het hele team de dag erna om 6 uur sochtends komen rennen...

Vorige week was de quote:
It's impossible to be an exceptional player and to be with the crowd at the same time.
doelend op dat je niet echt goed kan worden als je dezelfde dingen doet als een normale student...

Vandaag kwam coach met een nieuwe, voor deze week:
If you want to go somewhere you have never been before, you need to do things you have never done before.
om je tennisspel naar een higher level te brengen moet je harder trainen dan je al gedaan hebt, om vooruitgang te maken !!!

words of wisdom...

maandag 17 januari 2011

reacties achterlaten..

Er waren wat problemen met mensen die reacties achter wilden laten op de blog, als het goed is kan nu iedereen reacties plaatsen !

zondag 16 januari 2011

Matchday!!

Zaterdag !!
eerste wedstrijd van het seizoen tegen Davidson!
Een van onze beste spelers Kinshuk (nickname Shuks) is geblesseerd en we moeten het helaas zonder hem doen..
de regels zijn anders dan de competitie in Nederland...
je speelt als team 3 dubbels tegen het andere team
elke dubbel is een proset tot de 8.. het team dat 2 (of 3) dubbels wint verdient 1 punt.
daarna worden er 6 singles gespeeld, die elk 1 punt waard zijn.
in totaal zijn er dus 7 punten te verdienen en daar moet een winnaar uit komen.
Voor allemaal was het spannend wat de line-up (opstelling) voor de wedstrijd zou zijn.. we hadden allemaal hard getraind om de coach te overtuigen dat hij ons in de top 6 moest zetten. De dubbels werden op vrijdag al bekend gemaakt;
ik zou de 1e dubbel gaan spelen samen met Chris Cooprider (nickname Coop)
de tweede dubbel zou gespeeld worden door Illia (ills) en Konstantin (Kosta) zij komen uit Belarus en Israel maar spreken Russisch met elkaar.
de derde dubbel was Michael (Jersey) en Rafael (Rafa)

Coop en ik hadden nog nooit samen gedubbeld en we begonnen ook stroef aan de wedstrijd.. we stonden meteen 2 breaks achter en met 1-5 voor Davidson op het scorebord zag het er slecht uit, ik kwam erachter dat het dubbelniveau hier een heel stuk hoger lag dan in Nederland... we kwamen echter steeds beter in ons ritme en begonnen steeds meer ballen te maken.. we kwamen terug tot 6-7 waarop de 2 meter lange Amerikaan van Davidson de wedstrijd uit mocht serveren, hij had de hele wedstrijd nog geen een fout gemaakt in zijn eigen games.. Coop en ik gingen er vol voor en speelde een paar goede punten en na een hele lange deucegame van 10 minuten sloeg de amerikaan van Davidson op matchpoint een service tegen de netrand die precies over het net viel. Ace dus....... 8-6 verloren helaas, maar het ging steeds beter..
In het college tennis in Amerika speel je door bij een netservice, omdat de scheidsrechters alleen maar op de lijnen letten werden er te vaak punten gepikt, wanneer iemand anders een ace sloeg, de tegenstander zei dat het een netservice was; daarom hebben ze de regel let op netservice afgeschaft. In dit geval was dit dus in ons nadeel en verloren we de dubbel.
De andere twee dubbels wonnen we allebei met 8-6 dus alsnog het dubbelpunt binnen!

Daarna konden we aan de singles beginnen, net na de dubbels werd de line-up voor de singles bekend gemaakt en ik stond gepland om de 6e single te gaan spelen. Onze nummer 1, Jersey, verloor in 3 sets van de 2 meter lange Amerikaan.. Kosta won de tweede single en Rafa won na een lange 3 setter de derde single, 3-1 voor dus! Ills en Coop waren al met hun singles bezig en ik mocht ook de baan op voor mijn single. ik startte erg goed, mijn eerste servicegame waren 4 aces en stond al snel een dubbele break voor, door een verslapping liet ik de andere jongen nog een break terugkomen, maar daarna bleef ik scherp en won de set met 6-4. Op datzelfde moment won Coop zijn single met 6-4 7-6, dit betekende dat we 4-1 voorstonden en niet meer konden verliezen. Omdat we nog een wedstrijd moesten spelen werd besloten om de wedstrijden van mij en Ills te stoppen, met het oog op frisheid voor de volgende wedstrijd.. Normaal zou je zo'n wedstrijd altijd uitspelen. Einduitslag was dus 4-1 voor ons, hoewel mijn gewonnen set wel meetelt voor mijn persoonlijke record! dus eerste overwinning is in the books!

We kregen een half uurtje off en moesten daarna weer beginnen met de warming-up voor de tweede wedstrijd tegen NC State.
NC State is een van de hoogst gerankte teams in Amerika en hebben een team met 13 spelers, allemaal hoog niveau.
De dubbel line up was hetzelfde als tegen Davidson, Coop en ik stonden weer op 1! We konden ons niveau van de eerste dubbel goed vasthouden en kwamen snel een break voor, we waren agressief en gaven weinig weg. De NC state jongens gingen ook steeds beter spelen en kwamen terug tot 6-6, hierop volgde twee super lange games die met de nodige pech net niet onze kant op vielen... weer 8-6 verloren, balen !!! De coach was echter zeer tevreden met onze vooruitgang en vond dat we snel progressie hadden gemaakt in onze eerste 2 wedstrijden. Rafa en Jersey verloren de dubbel erg snel met 8-2, waardoor de goede overwinning van Kosta en Ills niets meer waard was.. Dubbelpunt verloren.. op naar de singles
ik stond niet in de singles line up tegen NC state, er waren wat nieuwe jongens ingebracht die nog niet gespeeld hadden, en we hoopte erop dat de frisse spelers nieuwe energie konden brengen in de singles. Jersey speelde weer op 1 tegen een spaanse jongen, en verloor na 2 en half uur in de derde set.. 0-2 achter.. tegelijker tijd verloren we de 2e en 3e single ook allebei in een kantjeboord wedstrijd... game over.. NC state was te goed en we konden het net niet maken.. We misten Shuks !!
Coach was teleurgesteld omdat we in elke wedstrijd kansen hadden en ze elke keer net niet wisten te pakken, we gingen terug naar het hotel om daar nog een nacht te slapen, om vervolgens op zondag terug te rijden naar Wilmington... Iedereen was ondanks een goede overwinning op Davidson toch erg teleurgesteld... Zondag was het een saaie rit terug..
Maandag krijgen we een day off van de coach, het is dan Martin Luther King day en er is ook geen school.. Ik wilde echter wat extra trainen dus ga wat extra individueel trainen met de coaches ( dit kan zovaak als je zelf wilt ) en dinsdag beginnen we weer met de team practice.. We moeten weer hard trainen want de volgende wedstrijden zijn weer over een paar weken...

First Matches !!

Afgelopen zaterdag was het dan zover, de eerste wedstrijden van het seizoen!
We hadden een double-header op zaterdag, dat betekende dat we tegen 2 teams zouden spelen op 1 dag.. dit komt normaal bijna nooit voor..
de school waar we naartoe gingen was NC State (North Carolina State) dichtbij dus !
Het schema was als volgt:
vertrek vrijdagmiddag; vrijdagavond trainen op de indoorbanen van NC State
's avonds in een hotel slapen in de buurt
zaterdag om 12.00 warming-up en inspelen
14.00 Wedstrijd tegen Davidson
18.00 Wedstrijd tegen NC State

Voordat we vertrokken op vrijdag moesten we eerst nog onze wedstrijd broekjes verdienen.... we kregen 2 nieuwe match shorts als we als team een goede chant maken ( een soort van team jel ) de jongens hadden bedacht met zn allen een kring te maken met mij in het midden.. en als een soort gearmde cirkel om mij heen te draaien, ik zou dan roepen WHO ARE WE? en het team roept HAWKS!! en opnieuw WHO ARE WE? ;HAWKS!! en dan.. ARE WE READY? team; YAA!! .. ARE WE READY? ; YAA!! en dan als laatst roep ik U N C DUB en allemaal tegelijk HAWKSSS!! (uncdub, omdat dub de afkorting is van double u (w) en hawks omdat seahawks de mascotte is van alle teams van onze school)

De coach was er tevreden mee... dus wij tevreden met onze nieuwe broekjes en we konden op weg naar NC State, we hebben 2 vans voor de spelers en we zullen er ongeveer 2 uur over doen..

De coach had ondertussen al een interview gehad en de video + een artikel over ons team is te vinden op deze link:

http://www.uncwsports.com/ViewArticle.dbml?SPSID=92901&SPID=11326&DB_LANG=C&ATCLID=205076098&DB_OEM_ID=19800

donderdag 13 januari 2011

First Day of Classes

Na een zware eerste week met alleen maar training begonnen vandaag ook de lessen op school... gisteren tijdens de orientatie kreeg ik de kans om in te schrijven voor de lessen, vandaag moest ik er al zijn. Doordat ik al veel credits van de Universiteit van Tilburg heb die ook tellen voor hier, begin ik voor sommige lessen al in het junior jaar (3e jaar universiteit in USA). Een bachelor duurt hier 4 jaar (freshman, sophomore, junior, senior)

De eerste lessen waren nog niet zo spannend, vooral introductie... de leraren weten wel meteen dat je in het tennisteam van de school zit en vinden het geen probleem als je lessen moet missen voor wedstrijden of trainingen. Ze zijn super enthousiast dat je van overseas hier naartoe bent gekomen en beloven allemaal naar de wedstrijden te komen kijken.......
ben benieuwd...

Morgen al eerste les op school om 8 uur 's ochtends !!!
smiddags individuals (privé training) met beide coaches !

De weersomstandigheden zijn nog niet optimaal om buiten te tennissen, het is nog best koud en het waait veel.. maar zoals het team er mee omgaat:
The wind is your friend !!
SEAHAWKS!

maandag 10 januari 2011

Lokale Donut Tent !!



Trainingsweek goed afgesloten met een sunday doubles practice en daarna een ice bath met het team... eerlijk is eerlijk; in zo'n ijsbad voel je je slecht maar daarna voelen je benen een stuk beter aan !!
's avonds was het poker time met het team en met een aantal goede blufs was ik de grote winnaar, wat me weer wat extra bucks opleverde !!
Vandaag was het de bedoeling dat de andere twee nieuwe jongens en ik een orientatie kregen van de school maar door het slechte weer ( er ligt 3 centimeter sneeuw, dat komt hier bijna nooit voor....) is dit verzet naar morgen... Rafa, de jongen uit Peru had in z'n hele leven nog nooit sneeuw gezien en heeft een half uur staan springen en dansen in de sneeuw en kon niet stoppen met sneeuwballen gooien...

maar... dit betekende dus een hele dag vrij !!

Michael (nickname Jersey) nam ons mee downtown en liet ons een paar populaire plaatsen in de stad zien, onder andere nam hij ons mee naar een lokale donut tent,
zie video..................

zondag 9 januari 2011

Dirty D's

Op een na laatste dag van een zware trainingsweek!
Vandaag na ongeveer 3 uur tennis was het tijd voor another challenge, genaamd de Dirty Dozens....
2 tennisbanen naast elkaar, je start op de dubbellijn van baan 1 en sprint naar de eerste dubbellijn van baan 2, dit doe je in totaal 12x, dus 6x op en neer... dit is 1 dirty dozen... we doen in totaal 6 dirty dozens... met elke keer 1.45 minuut rust tussendoor. Gemiddelde tijd MOET onder 40 seconden zijn, als eentje dit niet haalt dan moeten we als team de hele week om 6.00u opstaan totdat we het wel halen, en kregen we geen nieuwe wedstrijdshirts... na 5x zat ik goed met 39 39 39 40 39, mocht dus een 43 lopen om een genoeg gemiddelde te halen... Daarentegen stond Rafael ( nieuwe jongen uit Peru ) nog niet zo goed en hij moest een 37 lopen om het gemiddelde te halen... ik was safe met nog een 39 en doordat de andere jongens Rafa er doorheen trokken haalde hij opeens een 36... net goed dus!! daarna eten met het team en 's avonds naar de basketball game en een beetje uitrusten..

Morgen laatste dag van deze trainingsweek, op het programma staan dubbelpunten en daarna een ijsbad! schijnt goed te zijn voor de spieren...
Maandag krijgen we een day off en dinsdag / woensdag beginnen de lessen op school... maar ook weer trainen natuurlijk...

vrijdag 7 januari 2011

Day 2!

Na een zware eerste dag met flinke spierpijn aan de tweede dag begonnen,
starten met tracking (rennen op atletiekbaan)
het hele team moest een mijl (1,6 km) rennen binnen 5.45
als eentje het niet haalt, faalt iedereen.. alleen als iedereen het haalde zouden we een nieuw trainingspak krijgen..
Het team had hier al een tactiek voor, iedereen in een lijn lopen, niemand mag inhalen en als degene voor je niet hard genoeg loopt then push at him!!
Alex (nickname Dubbs) liep voorop en zorgt ervoor dat we op schema lopen, de rest volgen en degene voor je aanmoedigen, alleen de laatste 100 meter mag je inhalen en zorgen dat je zo snel mogelijk bij de finish bent... uiteindelijk kwam de laatste binnen op 5.44 dus net op tijd voor de nieuwe trainingspakken!!
daarna een victory lunch, tennis practice en 's avonds uiteten met het hele team...

woensdag 5 januari 2011

Aankomst en eerste dag !!

Na een lange vlucht gisteravond aangekomen in Wilmington!!
3 van de jongens van het team en 1 van de coaches stonden al klaar om me op te pikken en hebben me naar het appartement gebracht...
de schoolcampus is ongeveer net zo groot als half veldhoven.. dus van de ene kant naar de andere kant lopen duurt bijna een half uur!!

De volgende morgen al om 7.00 's ochtends een fysieke test en nog wat papierwerk...
smiddags tennis, sinds lange tijd weer buiten getraind.. ongeveer 15 graden daarna running en daarna fitness...
's avonds vooral uitrusten en met de jongens van het team naar de basketbalgame gekeken van het UNCW team, die op 56-56 met een buzz beater in de laatse seconde de wedstrijd wonnen...

de teamspirit is really big !! GO SEAHAWKS

zaterdag 1 januari 2011